Hypno-Ressourcement©
La session dure 50 min à 1h.
Matériel : un tapis de sol, une couverture et si besoin un coussin rehausseur de jambes, ou, et, coussin pour la tête.
1ère partie :
Cette première partie dure environ 10 min.
Elle est composée d’un espace d’échange et de partage sur les sensations internes du moment présent des participants.
Si personne n’a de sujet à amener, l’hypnopraticien choisira un thème, tel que :
Le sommeil, le lâcher prise, la détente, trouver son centre, l’harmonie, la focalisation, le bienêtre, le monde extérieur, le stress, les autres, les émotions… etc…
Après 20 min. maximum de partage et d’échange en la forme d’une discussion, la session débute.
2ème partie ; La séance :
La session dure 20 à 30 min. d’hypnose relaxante sans sommeil, faite de suggestions et de métaphores.
La session se termine par un réveil en douceur et en prenant le temps.
3ème partie, débriefing :
Une fois tous les participants, réveillés, lucides et assis, un débriefing sur la session écoulée est proposé.
L’Hypno-Ressourcement© est spécialement créée par Gilbert Dagon et diffusée par l’association Aurora qui a déposé les droits de ce nouveau concept tel qu’il est décrit précédemment.